コミュニケーション

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メンタルを鍛えてストレスを操る方法

ストレスを溜め込んでいませんか? 私も以前はストレスを溜め込みすぎてボロボロになっていた時期がありましたが、 『ストレスを操るメンタル強化術』を読んで、ストレスは操れることがわかりました。 メンタルを鍛えれば、ストレスを味...
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「悩まない人」は悩む必要のないことで悩まない

悩む必要のないことで悩んでいませんか? 私も以前は目の前にある悩みは、すべて解決する必要があると思っていましたが、 『悩まない技術』を読んで、多くの問題は悩む必要がないことに気づきました。 リフレーミング思考で視野を広げれ...
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聞き手の感情を揺さぶる「上手いプレゼン」をする人たちが盛り込んでいる3つの要素

聞き手の心に突き刺さるプレゼンをしていますか? 私はどちらかといえば、プレゼンが苦手で、これまで損をしてきたように思いますが、 実は説得力のある「上手いプレゼン」をするには3つの要素が不可欠です。 逆にいえば、この3つの要...
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今すぐ不安を解消したいのなら悩みから逃げ出さずに立ち向かえ

今すぐ逃げ出したくなるような悩みを抱えていませんか? 私は転職したときに、そんな悩みを抱えていましたが、どれだけ逃げ出そうとしても、悩みがつきまとって離れませんでした。 ところが、あることに気づいてからは、楽になれたんですよね。...
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プレゼンで想いが伝わらない…そんなときは「語彙力」を鍛えよう!?

 「他人よりも頑張っているのに評価されない!?」って思ったことありませんか?  斬新なアイデアを説明しても、なぜか反応が悪かったり、交渉の場でプレゼンをしてもうまく伝わらなかったり…。  もし、そんな心当たりがあるような...
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他人に振り回される人生から抜け出すには「意思決定力」が必須

自分で意思決定していますか? もし、まわりにいる人たちの意思決定に従ってばかりいるようなら、今後生きていくのが辛くなるかもしれません。 人間関係だけでなく、トヨタの社長が「終身雇用は難しい」と言われたように、日本の雇用形態も大き...
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いじめは心の弱い人たちが作り出した逃げ道!?いじめられたときの対処法

いじめが後を絶ちませんよね。 小学校や中学校でいじめられて自殺をする人も大勢いますが、今では社会人になっても、いじめられて自殺をする人がいます。 それだけいじめが大きな問題になっていますが、いじめをするような心の弱い人間を相手に...
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毒親の支配から抜け出したい人は自分中心で生きよう

苦しい親子関係で悩んでいませんか? 私も悩んでいた時期がありましたが、あることに気づいてからは悩まなくなりました。 もちろん、毒親に問題があるのは大前提なのですが、その支配から抜け出すには、子供側も努力する必要があるんですよね。...
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ネガティブ思考をやめたい人が毎朝やるべきこと

ネガティブ思考に陥っていませんか? 私はネガティブ思考から抜け出せなくなることがありますが、 実は私たちが日々考えていることの約8割がネガティブな内容だという研究結果があるほど、脳は心配性なのです。 しかも、その原因は脳の...
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「自分の小さな箱」から抜け出せば人間関係の悩みは解決できる

人間関係で悩んでいませんか? 私も人間関係で悩むことがありますが、その原因は相手にあるように考えてしまいがちです。 しかし、『自分の小さな箱から脱出する方法』を読んで、自分にも問題があることに気づきました。 もちろん、相手...
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