心理学

メンタル

ストレスは操れる!?メンタルを鍛えて幸せになる5つの方法

ストレスを感じていますか? 私は最近はほどほどのストレスを感じているので、良い感じで過ごせていますが、 実はストレスを操ればメンタルが鍛えられるだけでなく、失敗から成功を生み出すことができます。 今よりも強くなれるだけでな...
ライフハック

「自己否定」をやめれば幸せになれる!?頑張らずに成長する方法

仕事やプライベート、趣味など、何もかも上手くいかないのは「自分の頑張りが足りないからだ」と思っていませんか? 私はそう思っていましたが、実はそうではありません。『がんばらない成長論』を読んで考えが変わりました。 あまり頑張らなく...
メンタル

「悩まない技術」があれば、悩む必要のない問題から解放される

悩みって本当に尽きないですよね。 自分のやりたいことが見つからない 頑張っているのに誰も認めてくれない 同じ失敗を何度も繰り返してしまう などなど。 もし、このような悩みを抱えているようなら、「前提」を疑ったほ...
メンタル

「運が良い人」は運を操り、「運が悪い人」は運に頼るという法則

「運は操れる」ことをご存知ですか。 私は幼い頃から運は操れるものだと思って行動してきたので、貧乏生活から抜け出すことが出来ましたが、 「運は操れない」と思っている人も多いのではないでしょうか。 しかし、運は操れないと思って...
ライフハック

「欲しいものが手に入らない!?」と嘆く前に知っておきたい3つのこと

欲しいものが手に入らない…。そんな悩みを抱えていませんか? お金、家、クルマ、人気、承認、役職、名誉、健康、愛情…などなど。 私も欲しいものは山ほどありますが、なかなか手に入りません。 しかし、「欲しいもの」が手に入らない...
ライフハック

「人を騙すことはできても自分は騙せない」は嘘!?ありのままの自分を受け入れる方法

 ありのままの自分を受け入れていますか?  「もちろん受け入れている!」と答える人も多いでしょう。しかし、実は多くの人が実力以上に自分を評価したり、正当化したり、誤魔化したりして、自分を騙しています。  なぜ、自分を騙す...
子育て

子育てのイライラは意志の力で解消できる!?3種類ある意志の力を使いこなそう

子供にイライラしていませんか? たとえば、 使わないオモチャは片付けなさい! ゲームばかりしてないで勉強しなさい! 言うことを聞きなさい! なんて、思わず怒鳴りたくなることばかりです。 このとき、パートナ...
コミュニケーション

すべての悩みの原因は親子関係にあった!?問題解決のヒント34

生きていると悩みがつきませんよね。 仕事が上手くいかない、時間が足りない、もっとお金が欲しい…などなど、次々と悩みが押し寄せてきます。 しかし、このように悩んだり苦しんだりしているのは、信じているものが間違っているからだとしたら...
ライフハック

仕事や人間関係、お金の不安を一瞬で消す方法

(※『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』表紙より)  毎日、不安になることありませんか。 この仕事が成功しなかったらどうしよう… あの人に嫌われていないかな? お金が減るのはどうしたらいいの!?  など...
エンタメまとめ

イライラしない子育てに役立つ本14冊

 前回のエントリで紹介したメンタリストDaiGoさんの著書『子育ては心理学でラクになる』。  私にとってこの本で紹介されていた方法があまりにも役立つ内容ばかりだったので、参考文献もあわせて読みたいと思い、まとめとして残すことに...
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