webstation plus

 子育てをしていると、子どもに対してイライラすることありますよね。

「使わないオモチャは片付けなさい!」
「マンガばかり読んでないで勉強しなさい!」
「言うことを聞きなさい!」

 なんて怒りたくなることばかり。ある自治体のアンケートによると、75.6%の人が「言うことを聞かない子どもにイライラしている」ことがわかりました。

 しかし、誰もがイライラしているからといってそのまま放置しておくのは良くありません。アメリカの教育雑誌『チャイルド・ディベロップメント』によると、「乳幼児期をイライラした家族に囲まれて過ごすと、実年齢より幼く振る舞い、成長してから問題を起こすようになる」ことがわかったそうです。

 では、どうすればイライラせずにいられるのでしょうか。

 メンタリストDaiGoさんの著書『子育ては心理学でラクになる』を参考に考えてみましょう。

 高圧的に接するのも、自主性に任せるのもダメ

 私たち親がイライラするのは、子どもが言うことを聞かないからですよね。

 では、高圧的な態度で子どもをコントロールすればいいのでしょうか。

 もちろん良くありません。親の怒りに子どもが屈してしまうと、子どもは確実に不幸になるからです。親の言うことに無抵抗で従うようになります。

 こうなると一見親の言うことを聞く良い子に見えますが、その実態は「自分」を持たないうつろな存在。自分の意思で自分の人生を切り開いていくことができません。

 では、子どもの自主性に任せればいいのでしょうか。

 残念ながらこれもダメ。「ラクなほうがいいや」とだらけきってしまい、大人になってから「あのとき勉強しておけばよかった」「ちゃんとした生活習慣を身につけておけばよかった」と後悔するケースが多いからです。

 そこで大切になるのが、親が率先して意志力を高めること。

 人は無意識のうちに周囲の影響を受けています。ハーバード大学の調査によると、友達が太ると自分も太るリスクが171%も増えるのだとか。同様に親が意志力を高め、何かに向かって努力し、挑戦すれば、子どもも何かに向かって挑戦するようになります。

 子どもにガミガミ言う前に、私たち親自身が変わる必要があるのですね。

 意志力には3種類ある

 では、私たち親が身に付けておきたい意志力とはどのような力なのでしょうか。

 スタンフォード大学の心理学者、ケリー・マクゴニガル氏によると、「意志力」には、「やらない力」「やる力」「望む力」の3種類あるそうです。

 「やらない力」とは、禁煙を決意したらタバコは吸わない、痩せようと決めたらケーキは食べない、貯金すると決めたら外食は控えるなど、自分が決めた禁止事項を守る力。

 「やる力」とは、疲れて帰宅しても料理を作る、やる気がなくても机に向かって勉強する、貯金をするために副業を始めるなど、願望を実現するために必要な行動をとる力のことです。

 そして、「やらない力」と「やる力」を発揮するために欠かせないのが「望む力」。

 どんな事でもより具体的に理想像を思い浮かべ、強く望むことが目標達成には欠かせませんよね。単に「貯金する」というよりも、「今度の夏休みは家族で北海道に行く」と具体的な目標を立て、「旅行先で楽しい時間を過ごすこと」を強く望めば、誘惑に負けて散財することはなくなります。

 この3つの力を高めると、やるべきことをきちんとやり、やってはいけないことはやめ、目標を立てて計画的に行動できるようになります。

 すると、イライラしなくなったり、ダイエットに成功したり、夫婦関係が良くなったり、子どもが主体的に行動するようになったり…といいことづくめ。

 3種類の意志力を鍛える方法

 では、どうすればこの3つの意志力を鍛えられるのでしょうか。

 それは「自己認識」をすることだそうです。人は誰でも弱い部分があります。今日負けた相手には、明日も負ける可能性が高い。

 そこで、まずは誘惑に負ける原因を見つけます。「どんなときに、自分は衝動や誘惑に負けてしまうのか」を正しく認識するのです。

 たとえば、気が散っているとき、何かに集中したあと、糖分が足りていないとき、睡眠不足のとき、誰かの噂話を耳にしたとき…といった原因を探ります。

 このような原因を見つけたら、後は対策するだけ。気が散っているときは子どもに話しかけない、イライラしているときや心配事があるときは落ち着くまで黙っておく、他の子の成功話には耳を傾けない…などなど。

 ほんの小さな行動の変化ですが、この積み重ねが意志力を鍛えてくれます。意志力を鍛えれば、子どもに対してイライラしなくなりますよ。

 最後に

 今回は『子育ては心理学でラクになる』の中から私たち親がイライラしないために身につけておきたい力――意志力を紹介しました。私も子どもにイライラすることが多いので、できるところから実践していこうと思います。

 また、今回紹介した以外にもおすすめの子育て法が多数紹介されている本書。詳しい内容が知りたい方は、ぜひ読んでみてください。

 関連記事

学校任せではダメ!?家庭学習で絶対に身につけさせたいこと

 私たち日本人は、「自分で考える」よりも「誰かが決めた答えに従う」ことが多いですよね。  たとえば、学校や塾もそうです。与えられる問題はたったひとつしか正解がないものばかりで、その答えにたどり着く方法を学びます。  読書 …

今は弱くても変われる!逆境に強い子に育てる6つのコツ

(※『へこたれない子になる育て方』表紙より)  子どもを逆境にさらしていますか。  今、義務教育を経ても自立できない大人が量産されています。内閣府の統計(2010年)によると、「ひきこもり」と呼ばれる状態の大人が約70万 …

学校任せではダメ!子どもの成長は親で決まる

(※『ブレない子育て』表紙より)  子育てしていますか?  私は長男が小学一年生になったので、少しは楽になりましたが、最近は「学校がつまらない!」と言うようになりました。  学校の勉強があまりにも簡単すぎて面白くないとい …

なぜ、高額課金をしてしまうのか/子どもにお金の教育をしよう

 未成年者によるオンラインゲームへの高額課金が社会問題になっています。私の子どもたちは、幼稚園児と未就学児なのでまだ心配しなくてもいいのですが、小学校・中学校・高校へと進学するにつれて気にしなくてはいけない話題になるので …

子どもの成長を妨げていない?/子離れできない毒親の特徴

 今から4年ほど前。テレビで『世界卓球2015』が放送されました。私はこの放送を見て、心が震えたことを今でも思い出します。14歳の伊藤美誠さん、15歳の平野美宇さんが、世界の競合相手に堂々と闘っていたからです。これほどの …

基礎学力は絵本の読み聞かせで決まる!?おすすめの絵本79冊

 14歳でカナダの名門5大学に合格した大川翔くん。翔くんのお母さんは、彼が乳幼児の頃から絵本の読み聞かせを始めたそうです。  そうして大きくなった翔くんは、9歳のときにカナダ政府から「ギフティッド(天才児)」と認定される …

2020年以降は大学入試が変わる!?主体性を伸ばす子育て法

 2020年になるとセンター試験が廃止され、新たに「大学希望者学力評価テスト」が導入されるそうです。  これによって大きく変わるのは、「偏差値」よりも「主体性」が評価されるところ。自分で課題を見つけ、その課題を解決する力 …

子どもが小学一年生になる不安への対処法

 小学一年生という年頃は、ちょうど幼児期から学童期への移り変わりの時期だそうです。  幼児期は私たち親が何でもお世話をして、遊びやお出かけも、どこへ行くのも一緒でしたが、学童期になると「友だちを連れて来た」「自分でやる」 …

片づけられない子どもは将来不幸になる!?

 「片づけなさい!」と叱っても、遊びに夢中で家の中は散らかったまま。そこで仕方なく、私たち親が代わりに片づけをしている…。そんなことありませんか。  もしそうだとしたら、子どもは将来、不幸になるかもしれません。  今回は …

子どもの「言われたことしかできない」性格を変える4つのステップ

 私たち親が指示を出さないと何もできない子どもに育っていませんか。たとえば、 決めた時間を越えてもゲームがやめられない いい成績が取れないと親や先生に八つ当たりをする 問題が起きるとすぐに目標に向かって挑戦するのを諦めて …