webstation plus

 「今から頑張るぞ!」と決意しても、なかなか思い通りに行動できないことありますよね。たとえば、

・勉強しようと思っても集中できない
・なかなか決断できない
・新しいアイデアが浮かんでこない

 などなど。そんなとき、「自分が悪いんだ」と落ち込んでしまいがちですが、脳がうまくコントロール出来ていないだけだとしたら…。

 今回は本『あなたの脳のしつけ方』を参考に、脳の力を引き出す方法を紹介します。

 集中力を高める方法

 これまでも様々な方法が提案されてきました。たとえば、キリの悪いところで作業を中断するとか、とにかく始めてみるとか。

 他にも、あえて人目につくところで作業をするという方法もあるそうです。

 たとえば、子どもの勉強は個室よりも家族が出入りするリビングでやる方が効率的だと言われていますよね。

 それは、親や家族が見ている場所では、勉強をやらないといけないという緩やかな圧力がかかるからです。また、静かすぎるよりも、少し雑音がある方が集中力が高まるからだとか。

 もちろん、大人も同じです。集中力を高めたいときはカフェなど人目につくところで作業をしてみてはどうでしょうか。

 決断力は必要?

 脳は決断するときに2つのシステムを使っているそうです。

 ひとつはXシステム。これはすぐに決断できる反面、深い思慮や綿密な計算に欠けているため、後になって問題が発生しやすくなります。

 もう一つはCシステム。決断するまでに時間がかかる代わりに、合理的な判断ができます。ダイエットや結婚、転職など重大な決断を下すときに必要な能力です。

 ある実験ではCシステムを働かせて考える人、つまり決断力がある人よりも優柔不断に見える人のほうが生涯を通して勝者になりやすいことがわかったそうです。

 私たちはどうしても分かりやすい力を求めてしまいがちですが、長期的な視点で物事を捉えることが大切なんですね。

 新しいアイデアなんて存在しない!?

 「新しいアイデアが浮かんだ!」と思っても、大抵のことは過去に誰かが考えています。

 では、アイデアとは一体何でしょうか。それは、過去のアイデアを目の前の問題と結びつけて少しアレンジすること。ファッションでも流行は繰り返しますよね。

 そのため、アイデアを生み出すには、歴史を学ぶことが効果的。司馬遼太郎や吉川英治の小説を読んだり、ドキュメンタリーを観たり、会社や業界の歴史を勉強するなど学び続けることが大切なんですね。

 アイデアが浮かばないときは、歴史を紐解いてみてはどうでしょうか。

 努力できるからどうかは遺伝子で決まる!?

 努力できるかどうかは遺伝子で決まるそうです。

 努力できる人は努力した後の報酬に着目することで脳内に快楽物質を得ており、一方の努力できない人は、損得勘定が働いて努力にブレーキがかかるのだとか。遺伝子によって努力できるかどうかが決まるわけですね。

 しかし、努力できないからといって悲観することはありません。なぜなら、努力したくないからこそ、効率よく行動することができるからです。

 もちろん、どうしても努力する必要に迫られるときもあるでしょう。そんなときは、努力をゲーム化することがおすすめ。見える化したり、仲間内で競争したりすれば、楽しみながら努力できるようになれるはず。

 運が良い人は運が良くなりやすい!?

 運が良いことも悪いことも、基本的には50%の確率で起こります。しかし、運が良かった人は、そのときに得たリソース(お金、時間、交友関係など)が使えるため、次も運が良い結果が出やすくなるのだとか。

 反対に、運が悪い人は、どんどん運が悪くなりやすいんですよね。

 では、どうすれば運が良くなるのでしょうか。

 その方法は2つ。ひとつは本を読むなどして能力を高めること。もう一つは、自分が勝てる環境で勝負することです。努力しなくても得意なこと、人に求められることで勝負するのですね。

 運が悪いと感じている方は、ぜひ試してください。

 最後に

 今回は『あなたの脳のしつけ方』を参考に、脳の力を引き出す方法をいくつか紹介しました。

 本書には他にも「モテ力のしつけ方」や「愛情力のしつけ方」など知っておきたい内容が盛りだくさん!?気になった方は、ぜひ読んでみてください。

 関連記事

「できない人」が「できる人」との差を簡単に縮める方法

 「できる人」と「できない人」の差は、実はそれほど大きくない。できる人とは、「誰にもマネできないような大きな仕事を成し遂げられる人」のことではなく、「多くの人が意外とできていない基本をきっちりとしている人」のことだからだ …

「もう諦めよう」と弱気になったときはスポーツ選手の名言に学べ

 新しいことを始めても、すぐに諦めてしまう。「自分には才能がないんだ」なんて言い訳をして、また違うことを始めようとする。しかし、そうやって始めた新しいこともすぐに諦めてしまう。またまた「才能がなかったんだ…」という言い訳 …

失敗しないマンションの選び方

 家が欲しくなることありませんか?  私はときどき無性に欲しくなることがあります。どれだけお金を支払っても自分のものにはならない借家に住んでいるからでしょうか。ふとした瞬間に虚しさを覚えるんですよね。  とはいえ、「家」 …

自分らしく生きるために必要な力/『直感力』

 私たちは「お昼ご飯」から「結婚相手」にいたるまで、さまざまなことを自由に選択することができる。しかし、「お昼ご飯」でも「結婚相手」でも、すべての選択肢を検討することなどできない。そんなことをしていては、どれだけ時間があ …

「欲しいものが手に入らない!」と嘆く前に知っておきたい3つのこと

 欲しいものがなかなか手に入らない。そんな悩みを抱えていませんか?  お金、家、クルマ、人気、承認、役職、名誉、健康、愛情などなど。どれだけ望んでも手に入らないものってありますよね。  この原因を突き詰めて考えていくと、 …

才能は遺伝で決まる!?「報われる努力」と「報われない努力」の違い

「努力が報われると思う人はダメですね」  これは明石家さんまさんの言葉です。少し補足をすると、見返りを期待して、楽しくもないのに苦痛を伴う努力を重ね、恨みをため込むくらいなら、やめた方がいい――そう考えられているようです …

「早起き」に挫折した人がとるべきたった一つの行動

 「早起きした方がいいですよ!」と主張している本には、大抵「夕方以降にカフェインを取ってはいけません。寝つきが悪くなるからね」と書かれています。しかし、私は寝る直前にコーヒーを飲んでも、一瞬で深い眠りにつけるんですよね。 …

なかなか疲れが取れないのはなぜ?/今すぐできる疲れの取り方

 しっかり寝たのに、まったく疲れがとれない…。なぜ? 「年をとったから?」 「体力がなくなったから?」 「サプリメントを飲んでいないから?」  答えはどれも「NO!」です。結論からいえば、血のめぐりが悪くなっているからな …

睡眠不足は眠り始めの90分で解消できる!?最高の睡眠法

 睡眠不足に悩まされていませんか。 ・朝の目覚めが悪い ・どれだけ寝ても眠い ・昼食後は眠たくて仕方がない  などなど、睡眠の悩みを抱えている人は多いはず。しかし、寝だめをしたところで睡眠不足が解消できるわけではありませ …

脳科学者がつきとめた「運が良くなる」3つの方法

 仕事でも、お金でも、恋愛でも、「運のいい人」っていますよね。それほど頑張っているわけでもないのに、結果を出しているわけでもないのに、出世したり、お金持ちだったり、異性にモテたり…と、遠くから眺めているだけで羨ましくなる …