webstation plus

suitcase_01

 「幸せになりたい!」と願っても、なかなか幸せにはなれませんよね。そんなとき、

・お金持ちになりたい
・いい仕事をして成果を上げたい
・友人や家族に恵まれたい

 などなど、今すぐ実現してほしいことが山ほど浮かんできます。ところが、なぜか自分とよく似た境遇でも、幸せを感じている人がいるんですよね。

 この差は一体何でしょうか。

 幸せな人と不幸な人との差とは?

 結論からいえば、幸せなことに「気づいているかどうか」です。メーテルリンクの童話『青い鳥』にも描かれているように、幸せは自分の足元に転がっていることが多々あります。

 たとえば、「お金持ちになりたい!」と願っている人が、実は十分に楽しんで暮らしていけるだけのお金を持っていたり、

 「良い仕事をしたい!」と愚痴っている人が、他の人よりも恵まれている環境にいたり、

 「友人や家族に恵まれたい!」と嘆いている人が、悩む必要のないことで悩んでいたりと、幸せに気づいていないケースが結構あります。

 では、どうすれば足元にある幸せに気づけるのでしょうか。そのヒントを3つだけ紹介します。

 1. 自分でコントロールできることだけに注力する

 仕事でも、プライベートでも、人間関係でも、ストレスを感じるのは、自分でコントロールできること、できないことの区別ができていないからです。

 たとえば、イチロー選手は、シーズン前に目標を立てるとき、「首位打者になる」とは決して言いません。それは、他の選手がどれだけ打つかはコントロールできないからです。

 私たちの脳には、自分でコントロールできる範囲を「主体性」として知覚する機能があります。この範囲を見誤ると、コントロールできないことで悩むようになり、不幸を感じるようになるんですよね。

 つまり、幸せを感じるには、自分でコントロールできることにベストを尽くすこと。そして、相手次第で決まることは、たとえ悪い結果になったとしても諦めることです。

 2. 失敗しても大丈夫なことを知る

 本気でお金持ちになりたいのであれば、新しいこと、人とは違うことに挑戦する必要がありますよね。

 ところが、新しいことに挑戦したくても、「失敗したらどうしよう…」と不安になって行動できないことがあります。

 もし、こうした状況に繰り返し陥っているようなら、勿体ないことをしています。なぜなら、私たちが想像している以上に多くの人は失敗に寛容だからです。

 ある実験でもこのことが証明されています。その実験とは、人前で参加者に難しい問題を解かせるというもので、多くの人が問題に答えられませんでしたが、評価が大きく下がることはありませんでした。

 そもそも、他人からどう思われるかを気にしていては、自分らしく生きられません。他人の目を気にするのはやめて、思い切って挑戦していきましょう。

 3. 自分だけ「頑張っている!」と思い込むのをやめる

 この前のエントリで「人間関係の問題は自分にあった」という内容を書きましたが、私たちは往々にして自分の小さな箱に閉じこもってしまいがちです。

 その結果、自分を正当化する方向にバイアスがかかり、「自分だけが頑張っている」と勘違いして、必要以上に不幸を感じてしまうんですよね。

 たとえば、「英語が話せない」という悩みを抱えている中高生の英語の勉強時間は、一日一時間未満だったり、「なかなか出会いがない」と悩んでいる女性が年間で出会う新しい男性は三人ほどだったり…。

 これでは、望んでいる結果が得られるはずがありませんよね。

 というわけで、自分の小さな箱に閉じこもるのはやめ、現実を正しく眺めるようにしてきましょう。

 最後に

 今回は、自分の足元に転がっている幸せを感じるためのヒントを紹介してきました。もし、不幸を感じているようなら、今回紹介した考えを取り入れてみてはどうでしょうか。

 もしかすると、それだけで不幸な境遇から脱出できるかもしれませんよ。

 関連記事

速読に必要なのはスキルよりも知識!?ゆっくり読んで身につける速読法

 速読していますか?  私は意識的に速読をしたことはありませんが、会社で「速読」のセミナーを受けたところ、かなりの速さで文章を読んでいることがわかりました。  30人ほどいる受講者のなかで一番はやく文章が読めただけでなく …

35歳から始まる「第二の人生」を楽しむためのチェックリスト5つ

 35歳という年齢は、第二の人生のスタート地点だといわれています。  たとえば、仕事。「転職35歳限界説」が巷でささやかれているように、35歳を過ぎると転職のハードルが高くなり、よほどスゴイ専門性があるか、もしくはマネジ …

楽しく英語が学びたいのなら「英語多読」がおすすめ

 英語を学んでますか?  私は英語が苦手でこれまで避けてきたのですが、とうとう英語を勉強するようにというお達しがきました。  とはいえ、これまでのような苦痛に満ちた勉強はしたくありません。そこで見つけたのが「英語多読」と …

「自信がない人」が一瞬で自信を手に入れる方法/外見と内面は連動している!?

 自信をもって日々を過ごしていますか?  私はどちからと言うと自信をもって生きていますが、昔はそうではありませんでした。人目を気にして、嫌われないように行動していたんですよね。  しかし、あることをすると一瞬で自信を持つ …

お金を稼いで幸せになる方法

(※『億男』表紙より)  お金があれば幸せになれると思っていませんか。  しかし、どれだけお金があっても幸せになれるとは限りません。家庭が崩壊してしまった億万長者や牢屋に入ることになった成金たちのニュースを見ていると、ま …

なぜお金があっても幸せになれないの?/『金持ちゾウさん、貧乏ゾウさん』感想

(※『金持ちゾウさん、貧乏ゾウさん』表紙より)  お金があると幸せになれると思っていませんか。  私はそう思っていました。しかし、ある統計によると、すべての人が「年収があと20%増えたら生活が豊かになる」と答えたそうです …

【WordPress】Twitterのツイート数を取得する方法

 前回のエントリでFacebookのシェア数を取得する方法を紹介しましたが、Twitterのツイート数もいつの間にか表示されなくなっていました。  そこで今回は、ツイート数を取得する方法について紹介します。   …

なかなか疲れが取れないのはなぜ?/今すぐできる疲れの取り方

 しっかり寝たのに、まったく疲れがとれない…。なぜ? 「年をとったから?」 「体力がなくなったから?」 「サプリメントを飲んでいないから?」  答えはどれも「NO!」です。結論からいえば、血のめぐりが悪くなっているからな …

仕事も趣味も楽しむ!?50歳からの人生を幸せに生きるためのチェックリスト

 100歳まで生きられる時代になりました。  ベストセラー『LIFE SHIFT』によると、今20歳の人は100歳以上、40歳の人は95歳以上、60歳の人は90歳以上まで生きられるそうです。  つまり、60歳から65歳で …

読書は多読よりも一行でも線を引いて実践した人の勝ち

 ここのところ、読書をしても生活に大きな変化が現れなくなりました。  小説を読んでも、ビジネス書を読んでも、専門書を読んでも、変化が感じられないんですよね。  ひたすら時間を消費しているだけ。そんな感覚です。なぜなら…。 …