「幸せになりたい！」と願っても、なかなか幸せにはなれませんよね。そんなとき、 ・お金持ちになりたい ・いい仕事をして成果を上げたい ・友人や家族に恵まれたい 　など、今すぐ実現したいことが山ほど浮かんできます。一方で、 … 続きを読む 

　新しい目標を立てても、すぐに挫折していませんか。 　そんなとき、根性がない、努力が足りない、精神力が弱すぎる…などなど、自分を責めてしまいがちですが、やり方が間違っているだけだとしたら。 　今回は、本『小さな習慣』を参 … 続きを読む 

　睡眠不足に悩まされていませんか。 ・朝の目覚めが悪い ・どれだけ寝ても眠い ・昼食後は眠たくて仕方がない 　などなど、睡眠の悩みを抱えている人は多いはず。しかし、寝だめをしたところで睡眠不足が解消できるわけではありませ … 続きを読む 

「努力が報われると思う人はダメですね」 　これは明石家さんまさんの言葉です。少し補足をすると、見返りを期待して、楽しくもないのに苦痛を伴う努力を重ね、恨みをため込むくらいなら、やめた方がいい――そう考えられているようです … 続きを読む 

　原因がよくわからない体調不良に悩まされていませんか。 　私は悩まされていました。頭がぼんやりしたり、疲れやすかったり、お昼を過ぎると急激に眠たくなったり。 　実はこのような体調不良は「首こり」に原因があるそうです。もっ … 続きを読む